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2021年5月21日
セルフケア(ストレッチ)のタイミング
こんにちは! 痛み・動きの改善サポート Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日は新規の患者様に当院でお話している セルフケアのタイミングについてです。 セルフケアの習慣がない患者様に いつやればいいのかよく聞かれます。 生活の質やパターンを変えて痛みのない体に...


2021年5月18日
セルフケア(ストレッチ)の必要性
こんにちは! 痛み・動きの改善サポート Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日は新規の患者様に当院でお話している セルフケアについてです。 当院で、なぜ治療後にセルフケアの話を するのかの動画になります。 当たり前の事ですが、これが出来ないために...


2021年4月23日
テレワーク × 【腰痛】 下半身のエクササイズ編
こんにちは! 痛み・動きの改善サポート Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 患者様の中にもテレワーク(自宅での作業)により 頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛など様々な お悩みがあるようです。 デスクワークの方にも使える内容です(^^♪...


2021年4月21日
テレワーク × 【頭痛・肩こり】 上半身のエクササイズ編
こんにちは! 痛み・動きの改善サポート Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 患者様の中にもテレワーク(自宅での作業)により 頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛など様々な お悩みがあるようです。 デスクワークの方にも使える内容です(^^♪...


2021年3月15日
テレワーク × 【腰痛対策】 股関節編
こんにちは! 痛み・動きの改善サポート Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 患者様の中にもテレワーク(自宅での作業)により 頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛など様々な お悩みがあるようです。 デスクワークの方にも使える内容です(^^♪...


2021年3月12日
テレワーク × 【腰痛対策】 ハムストリングス編
こんにちは! 痛み・動きの改善サポート Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 患者様の中にもテレワーク(自宅での作業)により 頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛など様々な お悩みがあるようです。 デスクワークの方にも使える内容です(^^♪...


2021年3月10日
テレワーク × 【腰痛対策】 骨盤編
こんにちは! 痛み・動きの改善サポート Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 テレワークの方にワンポイントアドバイス! 今日から少しずつテレワークの方向けに ご自宅で出来るセルフケアをお伝えして いきたいと思います。 患者様の中にもテレワーク(自宅での作業)により...
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