大胸筋・小胸筋のストレッチ

こんにちは！

痛み・動きの改善

Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。

今日は大胸筋・小胸筋のストレッチのストレッチです。

（前回の大胸筋・小胸筋のセルフケアはこちらから）

胸の筋肉は肩と密接な関係がありますので

しっかりストレッチしていきましょう！！

肩の痛みでお悩みの方やもっと肩を大きく動かしたい方に

オススメのストレッチです。無理はしないで下さい。

毎日少しずつおこなってください。