前屈改善ならこれ！！
- Y M
- 4月11日
- 読了時間: 2分
緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
前屈改善ならこれ！！
という事で、
今まで出してきた動画のまとめブログになります！
前屈が苦手な人は指先が床につくなんて
考えてもいないわけで、
それだとやっぱり着かないんです。
考えてばかりいないで（写真の意味）
指が着くなんて当たり前と思って
騙されたと思って1か月間やってみて下さい。
指先が付くと世界が変わります。（知らんけど(/ω＼)）
もしつかなくても柔軟性は上がるので損はありません(笑)
では、やってみよう(^^♪
まずはショート動画
やり方としてはまず動画を3本見てやり方を覚えて下さい！
上から順に動画を見て下さい！
カラダの倒し方
テニスボールを使った前屈改善
ストレッチでの前屈改善
続いてロング動画
そして毎日一緒におこなってみて下さい。
テニスボールケアからおこなう事で身体が伸ばしやすくなります。
ちなみに1本目が7:12で、2本目が5:04です。
最後に
いかがでしたでしょうか？
続けられそうですか?
まずは1回、次は3日、その次は1週間
すると1ヵ月、半年と続けられます。
さあ、指先が床に着くまであと少しですよ(*^-^*)
まずは今動画をみてカラダを動かしていきましょう！！
指先がついたら私まで是非ご一報を！
嬉しい報告お待ちしております。
では！
---------------------------------------
ご予約は下のボタンから！！
初めての方は WEB予約で半額キャンペーン中！
鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
Kommentare