緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
慢性腰痛でお悩みの方
治療のゴールを今の痛みを取る事にしてないですか？
それでは腰痛は治りません。
なぜなら、そのゴールでは
痛くなくなったら生活を元に戻すからです。
要はセルフケアをしなくなるのです。
ダイエットもゴールしたらやめてしまいますよね！
なので、
ゴールは痛くなくなった先の行動にしてみて下さい。
例えば、
痛み無く登山をする。
痛みの無い状態で毎朝起きるなど。
すると、痛みが無くなってからもそれをキープする為に
治療時に変えた習慣を保とうとします。
この習慣（セルフケア、姿勢、考え方等）を手に入れる事が大切になります。
慢性の痛みで悩んでいる方は
今一度ゴールを考えてみて下さい。
この設定を変えるだけで身体が変わります。
では！！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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